#ODOP #Hariketigabelas Makanan yang baik untuk kesehatan

Ternyata ada beberapa makanan ataupun minuman yang di luar dugaan memiliki manfaat yang luar biasa. Makanan tersebut antara lain:

1. Kopi hitam
    Kopi ternyata baik untuk kesehatan tetapi cara mengkonsumsinya tanpa menggunakan gula ataupun campuran lain.

2. Kerang dan udang
    Makanan ini baik untuk kaum pria, terutama untuk vitalitas pria. Namun tidak dianjurkan bagi mereka yang memiliki penyakit kolesterol dan asam urat.

3. Pisang
    Buah pisang memiliki kandungan potassium yang tinggi. Baik bagi kaum pria yang ingin membentuk otot. Namun konsumsinya harus sebelum olahraga. Kebiasaan kita saat ini yaitu mengkonsumsi pisang sebagai pencuci mulut setelah makan.

4. Alpukat
    Buah Alpukat memiliki lemak baik untuk kesehatan.

5. Daging merah
    Bagi yang memiliki keinginan untuk membentuk otot disarankan untuk mengkonsumsi daging merah. Namun tentu saja harus yang tanpa lemak.

6. Coklat
    Makanan satu ini hampir disukai semua orang. Coklat memiliki manfaat untuk memberikan sensasi rileks. Bagi kaum pria coklat bermanfaat untuk vitalitas pria.

7. Susu dan Yogurt

Makanan di atas baik jika dikonsumsi secara tidak berlebihan. Tapi olah raga pun jangan sampai dilupakan. Karena mengkonsumsi makanan tanpa melakukan olahraga hasil yang diperoleh juga tidak maksimal.

Semoga bermanfaat.